O bolo é uma das sobremesas caseiras mais comuns e conhecidas que existem. Para que todas as pessoas que são celíacas possam continuar saboreando este alimento delicioso, neste artigo de umComo.com.br trazemos uma receita muito simples e sem nada de glúten. Hoje em dia é muito fácil encontrar produtos sem glúten, o problema é seu preço elevado. Por isso, sempre recomendamos fazer você mesmo tudo o que for possível. Se […]
Andar de bicicleta pode trazer inúmeros os benefícios à saúde. Além de ajudar a combater o estresse, a depressão, melhora a circulação, auxilia na diminuição do colesterol no sangue, na melhora do tônus muscular e contribui para a perda de peso. Com cerca de 40 minutos você pode perder em torno de 300 calorias. Mas antes de sair por aí pedalando, atenção para alguns cuidados que devem ser tomados para […]
O jornal New York Times listou os ensinamentos de executivos cristãos norte americanos bem sucedidos. Segundo a reportagem a Bíblia tem influenciado a ética no mundo ocidental, isso inclui o mundo empresarial. “Nossa sociedade ainda baseia os seus fundamentos morais da religião cristã. O certo e o errado estão claramente definidos nas Escrituras”, disse Steven K. Scott autor dos livros “Jesus, o Homem Mais Sábio que Já Existiu” e “Os […]
Qual a receita para manter a calma e crescer na carreira, criando um novo jeito de trabalhar? Segundo a International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), pelo menos 70% dos brasileiros estão estressados, em grande parte devido ao trabalho. Para especialistas a solução é criar um novo jeito de ser e aprender a sair de cenários prejudiciais. A seguir, confira três segredos dos profissionais que não se abala. 1. Para […]
Geralmente descontamos o estresse no aumento de consumo de doces. Isso anula a sensação ruim da ansiedade e pelo medo de que tudo dê errado. Um processo neurológico, pois ao comer esse tipo de ingredientes, são ativadas regiões do cérebro ligadas às boas sensações. Por conta disso, nosso corpo libera dopamina, um neurotransmissor que gera prazer, uma sensação doce que acaba superando o amargor que a ansiedade nos traz. A […]
Atenção mulheres. Vocês sabiam que não retirar a maquiagem antes de dormir é um erro grave que pode gerar, entre outras consequências o envelhecimento da pele? Ou seja, esses cosméticos tapam os poros e não permitem que a epiderme respire corretamente. Em médio prazo, a pele pode perder a viscosidade, se tornando mais oleosa, o que acelera o envelhecimento. Além disso, outro detalhe deve ser observado, a maquiagem tem grande […]
Geralmente a expressão “espiritualidade” não faz parte de termos comuns ao mercado de negócios, como cálculos, cifras, planilhas e rendimentos. Mas será que é possível adotar a espiritualidade como conhecimentos fora da ordem prática para gerenciar empresas? Tanto a filosofia cristã, quanto as demais religiões garantem que sim. Ou seja, siga os conceitos espirituais a seguir e transforme sua carreira ou negócio numa ferramenta poderosa rumo ao sucesso. Visão generosa. Tenha um olhar diferente para […]
O namoro no ambiente de trabalho deixa muitos casais temerosos com a possibilidade de declararem abertamente a relação. No entanto, quando dois colegas de trabalho assumem um compromisso amoroso, é importante estabelecer algumas regras de postura profissional, que devem ser respeitadas diariamente. Para não comprometer o emprego e nem a relação afetiva, confira, a seguir, sete aspectos importantes sobre namoro no trabalho. 1. Convivência: além de desenvolverem grande admiração um pelo outro, os casais […]
Já está comprovado que a mulher possui habilidades que podem tornar o relacionamento mais apaixonado e pacífico. Ela pode inclusive criar um “novo marido”, com pequenas mudanças no próprio comportamento, e até evitar uma separação. Sim, existem maus companheiros, mas quando o homem apresenta apenas pequenos defeitos, que não o tornam um péssimo marido, vale tentar manter o relacionamento. Para alertar aquelas que querem tentar salvar o casamento, a seguir cinco atitudes que podem levar […]
Quando chegamos a uma idade avançada nosso corpo perde a agilidade de fazer caminhadas e exercícios, devido ao enfraquecimento dos ossos. Portanto, a atividade física na terceira idade é essencial para quem quer manter uma vida saudável e aumentar sua qualidade e expectativa de vida. Detalhe, o ideal é fazer duas vezes na semana somente exercícios aeróbios como: caminhada, hidroginástica, bicicleta, etc. Nos dias restantes devem-se fazer exercícios de fortalecimento muscular, sempre acompanhados de um […]