Consumo de ômega-3 previne diversas doenças

O ômega-3 há muito tempo é considerado o protetor do coração. O seu consumo reduz a absorção de LDL, o colesterol ruim, e faz com que o HDL, versão do bem dessa molécula, apareça em quantidade maior. Com isso, a obstrução das artérias e o surgimento de doenças cardiovasculares são prevenidos. No entanto, a ciência tem mostrado que incluir o ômega-3 no cardápio diário ajuda a enfrentar diversas doenças, além […]