A bicicleta e os benefícios à saúde

Andar de bicicleta pode trazer inúmeros os benefícios à saúde. Além de ajudar a combater o estresse, a depressão, melhora a circulação, auxilia na diminuição do colesterol no sangue, na melhora do tônus muscular e contribui para a perda de peso. Com cerca de 40 minutos você pode perder em torno de 300 calorias. Mas antes de sair por aí pedalando, atenção para alguns cuidados que devem ser tomados para […]