Para regular o intestino, beba água e consuma fibras

Você sabia que cada célula exige uma renovação rápida do seu “estoque interno” de líquido para garantir o bom andamento de suas funções? Além disso, na hora ir ao banheiro as fibras vegetais sugam o líquido para o intestino e, como consequência as fezes ficam mais hidratadas e aumentam de volume, o que favorece os movimentos que empurram o alimento para a frente durante a digestão. Ou seja, Se você […]