“A vida financeira é parecida com andar de bicicleta. Se você pedalar demais na descida, pode não dar conta da velocidade e se esborrachar. Se pedalar pouco na subida, perde o embalo e provavelmente vai ter de descer e empurrar… É como a pessoa que gasta mais do que ganha e, uma hora ou outra, passa por um aperto”, avalia Patricia Lages, autora do livro “Bolsa Blindada” que ensina como […]
Tensão pré-menstrual. O terror das mulheres. Dor de cabeça, inchaço, ansiedade, compulsão alimentar… A seguir, confira uma lista de alimentos que podem amenizar ou até mesmo eliminar os sintomas da TPM. Ansiedade – Corte a cafeína, encontrada no cafezinho, no chá mate, nos energéticos e refrigerantes. Ela estimula o sistema nervoso e aumenta a tensão. A falta de vitamina B6, presente em carnes, banana, lentilha e batata, também deixa as […]
Já analisou como os outros veem você e suas atitudes? Como você encara as críticas ou elogios? Saber lidar com feedbacks é uma oportunidade para crescer. “É necessário controlar a tendência de querer decidir de antemão se a avaliação será positiva ou negativa”, afirma Sheila Heen, coautora do livro Thanks for the Feedback, sem previsão de lançamento no Brasil. Ou seja, temos que deixar os julgamentos ou interpretações para depois […]
Você já se perguntou por que é mais fácil passar horas na internet ou vendo televisão do que ler um bom livro à noite? A boa noticia é que você não precisa se sentir culpado se a TV ou o monitor estiver mais agradável às 4h, pois o problema não é a leitura, mas a hora em que você resolve abrir o livro. Ou seja, não é ler um livro […]
O jornal New York Times listou os ensinamentos de executivos cristãos norte americanos bem sucedidos. Segundo a reportagem a Bíblia tem influenciado a ética no mundo ocidental, isso inclui o mundo empresarial. “Nossa sociedade ainda baseia os seus fundamentos morais da religião cristã. O certo e o errado estão claramente definidos nas Escrituras”, disse Steven K. Scott autor dos livros “Jesus, o Homem Mais Sábio que Já Existiu” e “Os […]
Qual a receita para manter a calma e crescer na carreira, criando um novo jeito de trabalhar? Segundo a International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), pelo menos 70% dos brasileiros estão estressados, em grande parte devido ao trabalho. Para especialistas a solução é criar um novo jeito de ser e aprender a sair de cenários prejudiciais. A seguir, confira três segredos dos profissionais que não se abala. 1. Para […]
Geralmente descontamos o estresse no aumento de consumo de doces. Isso anula a sensação ruim da ansiedade e pelo medo de que tudo dê errado. Um processo neurológico, pois ao comer esse tipo de ingredientes, são ativadas regiões do cérebro ligadas às boas sensações. Por conta disso, nosso corpo libera dopamina, um neurotransmissor que gera prazer, uma sensação doce que acaba superando o amargor que a ansiedade nos traz. A […]
Praticamente metade dos brasileiros está acima do peso. O levantamento do Ministério da Saúde mostra que 48,1% da população tem sobrepeso. Em 2006, a taxa estava em 42,7%. A parcela de adultos considerados obesos passou de 13,9% em 2009 para 15% em 2010. Se a média de crescimento continuar, em 13 anos o Brasil terá um índice de obesidade igual ao dos Estados Unidos, onde o problema é tratado como […]
Em média, um diploma universitário aumenta o salário inicial do profissional em 50% na comparação com quem tem apenas o ensino médio completo. Essa é a conclusão da pesquisa realizada pelo site de empregos Adzuna. O estudo analisou mais de 320 mil anúncios de emprego publicados no site entre dezembro de 2013 e março de 2014. E comparou os salários oferecidos em oportunidades que exigiam nível superior completo com o […]
Ser chefe é uma das últimas metas de carreira do brasileiro. De acordo com o estudo da EY feito em todos os países do BRIC, bloco formado por Brasil, Rússia, Índia e China, no Brasil, a meta de chegar a um cargo de chefia ficou em sétimo lugar na lista dos principais objetivos de carreira dos profissionais entrevistados pela consultoria. A pesquisa apontou que os brasileiros querem um emprego que […]