“A vida financeira é parecida com andar de bicicleta. Se você pedalar demais na descida, pode não dar conta da velocidade e se esborrachar. Se pedalar pouco na subida, perde o embalo e provavelmente vai ter de descer e empurrar… É como a pessoa que gasta mais do que ganha e, uma hora ou outra, passa por um aperto”, avalia Patricia Lages, autora do livro “Bolsa Blindada” que ensina como […]
Você sabia que cada célula exige uma renovação rápida do seu “estoque interno” de líquido para garantir o bom andamento de suas funções? Além disso, na hora ir ao banheiro as fibras vegetais sugam o líquido para o intestino e, como consequência as fezes ficam mais hidratadas e aumentam de volume, o que favorece os movimentos que empurram o alimento para a frente durante a digestão. Ou seja, Se você […]
Tensão pré-menstrual. O terror das mulheres. Dor de cabeça, inchaço, ansiedade, compulsão alimentar… A seguir, confira uma lista de alimentos que podem amenizar ou até mesmo eliminar os sintomas da TPM. Ansiedade – Corte a cafeína, encontrada no cafezinho, no chá mate, nos energéticos e refrigerantes. Ela estimula o sistema nervoso e aumenta a tensão. A falta de vitamina B6, presente em carnes, banana, lentilha e batata, também deixa as […]
Já analisou como os outros veem você e suas atitudes? Como você encara as críticas ou elogios? Saber lidar com feedbacks é uma oportunidade para crescer. “É necessário controlar a tendência de querer decidir de antemão se a avaliação será positiva ou negativa”, afirma Sheila Heen, coautora do livro Thanks for the Feedback, sem previsão de lançamento no Brasil. Ou seja, temos que deixar os julgamentos ou interpretações para depois […]
Você já se perguntou por que é mais fácil passar horas na internet ou vendo televisão do que ler um bom livro à noite? A boa noticia é que você não precisa se sentir culpado se a TV ou o monitor estiver mais agradável às 4h, pois o problema não é a leitura, mas a hora em que você resolve abrir o livro. Ou seja, não é ler um livro […]
Quais as vantagens de adotar um regime vegetariano e restringir o cardápio, limitando-se ao consumo de frutas, verduras e legumes? Ao contrario do que muitos pensam os vegetarianos não vivem com uma composição repetitiva de pratos que não oferecem sabor realçado. A alimentação de um vegetariano, em geral, é até mais diversificada do que a de um não vegetariano que adota como prato principal sempre uma carne. Já é comprovado […]
São inúmeras as razões objetivas e práticas usadas como argumento para separações. As pessoas que se separam podem atribuir a perda do amor, a presença de um relacionamento extraconjugal, o esfriamento sexual, as brigas constantes, a interferência dos sogros, a falta de dedicação ao casamento, e tantos outros que propiciam um desajuste conjugal. No entanto, também ocorrem fatores psicológicos (inconscientes) da pessoa que agem na hora de optar-se por separações, […]
Com certeza você já ouviu que “aquilo que entra pela boca interfere diretamente nos assuntos do coração, para o bem e para o mal”. Esse máxima é defendida pela Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp), que confirma que quando o assunto é a prevenção de infarto, entre outras doenças cardiovasculares, adotar uma dieta saudável está entre as estratégias mais eficazes. Na lista a seguir, veja o que […]
Casar com a pessoa que você ama e fazer desta união um casamento feliz requer esforço e dedicação, de ambas as partes. Veja a seguir alguns conselhos simples – e preciosos – para um casamento feliz por toda a vida. Mantenha a chama do romance acesa – Não importa quantos anos de relacionamento e intimidade vocês carregam na mala, o romance deve estar presente sempre, com a mesma intensidade dos […]
Muitas vezes chegamos a imaginar que deixar o bebê quietinho diante da TV, fascinado por tantas imagens, luz e som, pode ser uma boa alternativa para distrair os pequenos. Mas uma pesquisa da Universidade de Washington, EUA, sobre os efeitos da exposição precoce dos bebês à TV, concluiu que o excesso de estímulo que a programação infantil oferece pode contribuir para que a criança cresça com uma capacidade de concentração […]