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Cenoura, ela pode transformar sua saúde!


Crua ou cozida a cenoura é um alimento altamente nutritivo por conter vitamina A, capaz de combater os radicais livres, atuando como antioxidante. Também é dessa vitamina que a cenoura herda o poder de favorecer a visão, pois evita o aparecimento de doenças como a cegueira noturna. Fonte de vitamina E, que tem importante ação antioxidante, evitando danos nos tecidos, e de ácido fólico, fundamental para o bom funcionamento dos sistemas imunológico,nervoso e cardiovascular, as fibras presentes na cenoura ajudam no trânsito intestinal e na […]

Expectativa de vida é menor entre sedentários


Uma pesquisa que analisou dados de diversos países, inclusive o Brasil, constatou que o sedentarismo ameaça formar a primeira geração de jovens que pode viver menos que seus pais. O estudo concluiu que, se mantido o ritmo atual, em 2030 a inatividade física pode abreviar em até cinco anos a expectativa de vida. “Fatores como nutrição foram analisadas, mas o sedentarismo tem papel central especialmente em países desenvolvidos ou em […]