Tag "dormir"

Dormir com maquiagem acelera envelhecimento da pele


Atenção mulheres. Vocês sabiam que não retirar a maquiagem antes de dormir é um erro grave que pode gerar, entre outras consequências o envelhecimento da pele? Ou seja, esses cosméticos tapam os poros e não permitem que a epiderme respire corretamente. Em médio prazo, a pele pode perder a viscosidade, se tornando mais oleosa, o que acelera o envelhecimento. Além disso, outro detalhe deve ser observado, a maquiagem tem grande […]

Dormir com a TV ou computador ligado pode gerar depressão


O hábito de dormir com a televisão ligada ou em frente ao monitor do computador pode aumentar o risco de depressão. “Exposição à luz artificial da TV e do computador à noite provoca alterações no cérebro semelhantes aos do transtorno”, afirma, Randy Nelson, um dos responsáveis pelo estudo desenvolvido no Centro Médico da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos. “Nos últimos anos houve um aumento significativo do tempo em que […]

Você acha que dormir é perder tempo?


A população brasileira dorme em média menos de 7 horas por noite. Um hábito que pode acarretar graves danos à saúde. E ao contrário do que alguns pensam, dormir não é perda de tempo. Durante o sono ocorrem importantes ajustes no organismo. Como a produção de hormônios do crescimento e melatonina, a memória é organizada e os aparelhos circulatório e respiratório descansam. “Dormir menos do que o corpo precisa nos […]