Você está sempre fazendo coisas para os outros? Então fique atento. Você precisa encontrar tempo para si mesmo. Com esse propósito, a Academia Americana de Médicos de Família publicou um artigo no jornal The New York Times com cinco dicas para você conseguir o que ninguém pode fazer por você: ter mais tempo para aproveitar o que realmente importa.

Siga os conselhos a seguir, controle o seu tempo e tenha uma vida mais produtiva:

1. Mantenha um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal

2. Encontre tempo para cultivar os relacionamentos importantes


3. Não tenha medo de procurar ajuda de outras pessoas quando precisar

4. Faça exercícios e pratique técnicas de relaxamento, isso vai ajudar a diminuir o estresse

5. Mantenha a mente aberta e experimente novos hobbies e atividades

Fonte: iG