Autogerenciamento

Coloque as contas em ordem e realize seus sonhos


“A vida financeira é parecida com andar de bicicleta. Se você pedalar demais na descida, pode não dar conta da velocidade e se esborrachar. Se pedalar pouco na subida, perde o embalo e provavelmente vai ter de descer e empurrar… É como a pessoa que gasta mais do que ganha e, uma hora ou outra, passa por um aperto”, avalia Patricia Lages, autora do livro “Bolsa Blindada” que ensina como […]

Conheça os alimentos que pioram e os que melhoram os sintomas da TPM


Tensão pré-menstrual. O terror das mulheres. Dor de cabeça, inchaço, ansiedade, compulsão alimentar… A seguir, confira uma lista de alimentos que podem amenizar ou até mesmo eliminar os sintomas da TPM. Ansiedade – Corte a cafeína, encontrada no cafezinho, no chá mate, nos energéticos e refrigerantes. Ela estimula o sistema nervoso e aumenta a tensão. A falta de vitamina B6, presente em carnes, banana, lentilha e batata, também deixa as […]

Como receber bem as críticas e aproveitá-las para crescer


Já analisou como os outros veem você e suas atitudes? Como você encara as críticas ou elogios? Saber lidar com feedbacks é uma oportunidade para crescer. “É necessário controlar a tendência de querer decidir de antemão se a avaliação será positiva ou negativa”, afirma Sheila Heen, coautora do livro Thanks for the Feedback, sem previsão de lançamento no Brasil. Ou seja, temos que deixar os julgamentos ou interpretações para depois […]

Descubra por que ler dá sono e ponha a leitura em dia


Você já se perguntou por que é mais fácil passar horas na internet ou vendo televisão do que ler um bom livro à noite? A boa noticia é que você não precisa se sentir culpado se a TV ou o monitor estiver mais agradável às 4h, pois o problema não é a leitura, mas a hora em que você resolve abrir o livro. Ou seja, não é ler um livro […]